Wyprostowane plecy – to główna rzecz, na którą należy zwrócić uwagę podczas wykonywania danych ćwiczeń. Krótkie i przyjemne, a poza tym nie wymagając żadnego sprzętu – tylko krzesło, z którego nie musicie nawet wstawać.
Pamiętajcie o stałej Wadswortha – sprawdza się również w tym przypadku.
Nic się nie stanie, jeżeli po wykonaniu tych kilku ćwiczeń odświeżycie w pamięci ćwiczenia dla pracowników biurowych.
