Jedną z najwspanialszych cech, które może wypracować człowiek – zdolność do koncentracji przez dłuższy czas. Jeżeli nauczysz się wzmacniać swoje „mięśnie” odpowiedzialne za koncentrację, wykonasz z łatwością każde zadanie*.
Niektórzy z naszych czytelników opanowali już techniki szybkiego czytania i doskonale znają poniższe ćwiczenie. Trenerzy szybkiego czytania uważają wręcz, że efektywna nauka szybkiego czytania jest niemożliwa bez „dwuminutowego rozumu”.
„Dwuminutowy rozum” jest również skutecznym ćwiczeniem poprawiającym koncentrację.
(Flickr/ecstaticist)
Patrz przez 2 minuty na wskazówkę sekundową zegara i nie myśl o niczym. Najpierw Twój mózg nie będzie mógł się skupić na myśleniu o niczym, jednak już po 21 dniach (tyle czasu wymaga wyrobienie nawyku) cała Twoja uwaga przestanie się rozpraszać.
[*via The Greatness Guide: 101 Lessons for Making What’s Good at Work and in Life Even Better]
A można więcej jak 2 minuty? Np. 5?
Nauczę się wtedy szybciej czy zadziała tutaj zasada „co za dużo, to niezdrowo”?
no to chyba czas włączyć zegar analogowy w telefonie :)
Podejmuję wyzwanie, gdyż zdolność do lepszej koncentracji na pewno się przyda, ale jeśli za 21 dni się nie poprawi to zażądam zwrotu moich 42 minut życia.