16 sierpnia 2022

30 wyzwanie: Jak wymodelować swoją sylwetkę dzięki Evernote

0
Evernote, nazywany również Lord of the notes, coraz bardziej wykracza poza swoją podstawową funkcję, którą jest zarządzanie notatkami. Tym razem zadba o Twoją sylwetkę. Ambasador...

Półmaraton z 15-kilogramowym plecakiem? Do wykonania dla zwykłych ludzi!

0
Opisywałem ostatnio sposoby na przebiegnięcie półmaratonu. Artykuł powstał bezpośrednio przed tym, jak miałem wziąć udział w półmaratonie w Ołomuńcu w Czechach. Muszę przyznać, że byłem...

Nie wiesz czego słuchać w trakcie biegania? Oto rozwiązanie – Jog.fm

0
Lubisz słuchać muzyki w trakcie biegania? Założę się, że często musisz spędzić dużo czasu na wybieraniu odpowiednich utworów. Muzyka pomaga utrzymać stały rytm biegania,...

Przebiegnij swój pierwszy półmaraton!

6
Gorący wiosenny poranek, wyjazd firmowy i piwo. Zaspaliśmy na zwiedzanie miasta, w którym odbywa się tegoroczny półmaraton. Wstajemy, szybko się myjemy, zgarniamy dokumenty i...
Bieganie - idealny sport dla bardzo zajętych ludzi

Bieganie – idealny sport dla bardzo zajętych ludzi

2
Jeśli jesteś osobą bardzo zajętą, masz dużo obowiązków, twój dzień wypełnia intensywna praca, nauka i życie towarzyskie, to pewnie zastanawiasz się, jak u licha...
Jak zacząć biegać

Jogging: jak zacząć biegać?

3
Bieganie jest proste, większość z nas potrafi biegać, to nie jest jakiś wielki problem. Bieganie jest zdrowe: natlenia mózg, dzięki czemu lepiej nam się...

Ghetto Workout – sekrety treningu ulicznych wojowników

5
Szanowne lifehackerki już wiedzą na kim mają się wzorować. Teraz kolej na Was, samce beta ;-) Co mają wspólnego dobrze zbudowany Denis z ukraińskiego Dniepropetrowska oraz...
Nike Training Club

Nike Boom i Nike Training Club dla lepszej formy

2
Podczas zakładania firmy Nike kierowano się zasadą Just do it. Najwyraźniej ta sama fraza chodziła po głowie developerom, tworzącym aplikacje fitness od firmy Nike. Dzięki...
Zuzana Majorová (Susana Spears) z BodyRock.tv

Spędź długi weekend w towarzystwie instruktorki fitnessu Zuzany Bodyrock

3
Rozpoczynający się długi weekend tradycyjnie otwiera sezon grillowania i różnego rodzaju festynów. Oczywiście to Ty decydujesz o tym, czy będziesz pić piwo i jeść tłuste...