Jak siedzieć krócej i żyć dłużej (przewodnik ilustrowany)

Siedzenie zabija. Według archwalnej infografiki, siedząc >6 h dziennie o 40% zwiększamy prawdopodobieństwo przedwczesnej śmierci w porównaniu do osób, które siedzą mniej niż 3!...

Sprawdzamy wzrok online dzięki Carl Zeiss Online Vision Screening

Lepszy wzrok oznacza lepszą jakość życia. Na pewno się zgodzicie z tym stwierdzeniem, tym bardziej że spędzacie przed komputerem nieraz nawet kilkanaście godzin dziennie....

23 sposoby, by każdego dnia pić więcej wody

Nie każdy potrzebuje dokładnie ośmiu ośmiouncjowych (236 ml) szklanek wody każdego dnia. Instytut Medycyny ustalił, że odpowiednie spożycie (OS) dla mężczyzn to około 3...
Podpowiedzmy organizmowi, o której iść spać

Podpowiedzmy organizmowi, o której iść spać

Wiemy, jak ważny jest sen i jak jego brak źle wpływa na nasze samopoczucie, jednak bardzo ciężko jest zmienić przyzwyczajenia na lepsze. Jak zatem nauczyć...
Joga_dla_oczu

Joga dla oczu – popraw wzrok bez ingerencji chirurgicznej

Na pewno masz znajomych, którzy z powodu wypadku trafili do szpitala, ponieważ nie mogli chodzić. Przez jakiś czas chodzą o kulach, jednak całkowitą rehabilitację gwarantują...
Google_recipes

8 marca – panowie gotują, wykorzystując przepisy z… Google Recipes ;-)

Firma Google Inc. uruchomiła kolejny ciekawy serwis. Poznaj Google Recipes - wyszukiwarkę przepisów kuchennych. Wcześniej po wpisaniu nazwy określonej potrawy otrzymywaliśmy różne wyniki, jednak wpisy nie...
Czego należy unikać w trakcie upałów?

Czego należy unikać w trakcie upałów?

Za nami połowa wakacji i oczywiście kilka fal niemalże afrykańskich upałów. Ten beztroski i długo wyczekiwany przez wszystkich czas, zachęca nas do wypoczynku, podróży...
9 sposobów na zimową chandrę - Lifehacker

9 sposobów na zimową chandrę

Meteorologowie alarmują, że zima nie daje za wygraną i czekają nas znowu mrozy. Cóż - na ciepłe dni trzeba jeszcze trochę poczekać. Tymczasem zima często...

Standing clock – wstań albo umrzyj!

Była już mowa o korzyściach, które niesie za sobą praca na stojąco. Tym z Was, co już dołączyli do zaszczytnego grona ludzi pracujących na stojąco...
Jak rozpoznać wypalenie zawodowe?

Chcesz wiedzieć, jak rozpoznać wypalenie zawodowe? Sprawdź, zanim będzie za późno!

  Poniższe wskazówki pomogą odpowiedzieć na pytanie: jak rozpoznać wypalenie zawodowe. Czy wiesz, jak rozpoznać wypalenie zawodowe? Poznaj kilka istotnych sygnałów, których pod żadnym pozorem nie...
6 rad jak dojeżdżać rowerem do pracy

6 rad jak dojeżdżać rowerem do pracy

Leo Babauta jeździ do pracy rowerem (trasa ok. 16 km) i uważa to za niesamowite doświadczenie. Jego celem jest trening (ćwiczy przed triathlonem), a przy...

Kolacja z nutką szwedzką – przepis na pyszny dżem wiśniowy

Wstaliście dzisiaj wcześnie i być może na dobry początek dnia przyszykowaliście tradycyjne amerykańskie śniadanie. Co powiecie na to, aby kolacja, dla odmiany, zawierała szwedzką nutkę? Mamy...