Jedno jedyne ćwiczenie, którego potrzebuje prawidłowa postawa ciała jak przestać się garbić ćwiczenia na prawidłową postawę ćwiczenia na kręgosłup oduczenie się garbienia sposoby na proste plecy

Jedno jedyne ćwiczenie, którego potrzebuje prawidłowa postawa ciała

Niedawne badanie psychologiczne pokazało, że ludzie, którzy chodzą i siedzą z wyprostowanymi plecami, czują się szczęśliwsi od tych, którzy ciągle się garbią. A więc...
Jak zmienić swój sposób myślenia?

Brainhacki: 10 propozycji, jak zhackować swój sposób myślenia

  Blog LIFEHACKER dzieli się poradami, książkami i serwisami poświęconymi pracy mózgu, psychologii, self-managemencie. Poniższe brainhacki pomogą nam zrozumieć swoje przyzwyczajenia, sposób myślenia i żyć...
Zarządzaj swoim ciśnieniem dzięki aplikacjom.

Mobilna aplikacja do mierzenia ciśnienia krwi. Którą wybrać?

Życie w ciągłym stresie i pośpiechu negatywnie wpływa na zdrowie, prowadząc między innymi do wahań ciśnienia krwi. Przecież prawidłowe ciśnienie tętnicze jest konieczne do...
Jak chronić się przed szkodliwym słońcem

Jak chronić się przed szkodliwym słońcem

Słońce jest czymś, czego pragnie i na co czeka praktycznie każdy. Nie ma niczego lepszego niż letnia opalenizna, którą możemy się pochwalić po naszym...
Nigdy nie włączajcie klimatyzacji tuż po wejściu do auta!

Nigdy nie włączajcie klimatyzacji tuż po wejściu do auta!

Nigdy nie włączajcie klimatyzacji tuż po wejściu do auta! W instrukcji obsługi samochodu jest zazwyczaj wyraźnie napisane, że przed włączeniem klimatyzacji należy opuścić szyby...
Pozbądź się wystającego brzuszka

Pozbądź się wystającego brzuszka

Według statystyk 90% dorosłych na całym świecie nie jest zadowolonych z wyglądu swoich mięśni brzucha. Większość z nich chciałoby mieć bardziej płaski brzuch lub...
Dyskretna gimnastyka — skuteczny sposób na schudnięcie

Dyskretna gimnastyka — skuteczny sposób na schudnięcie

Jak wiadomo, najcenniejsze i najefektywniejsze przepisy docierają do nas z przeszłości. Dzisiaj cofniemy się do czasów, których wielu czytelników nie zastało i przypomnimy sobie...
Elektryczny lunch box to wygoda i funkcjonalność.

Elektryczny lunch box – fanaberia czy przydatny gadżet?

  Elektryczny lunch box podbija rynek i znajduje coraz to więcej zwolenników Cechą charakterystyczną naszych współczesnych pokoleń jest nacisk na innowacje, które mają za zadanie zwyczajnie...
Czego nie mówić kobiecie, która poroniła?

Czego nie mówić kobiecie, która poroniła?

  Czego nie mówić kobiecie, która poroniła, by nie przysporzyć jej dodatkowych cierpień? Dowiedz się tego, zagłębiając się w lekturę niniejszego artykułu. Dzisiejszy wpis jest...
Otyłość a Testosteron 5 Hormonalnych Powodów by Pozbyć się Nadmiaru Tkanki Tłuszczowej

Otyłość a Testosteron: 5 Hormonalnych Powodów by Pozbyć się Nadmiaru Tkanki...

Otyłość jest tematem, któremu poświęca się w mediach wiele uwagi, i nie jest to zaskoczeniem, biorąc pod uwagę fakt, że z każdym rokiem coraz...
Zdrowe przekąski: co wybrać do jedzenia, jeżeli musimy coś przegryźć późną nocą

Dozwolone przekąski: co jeść przed snem i późno w nocy, jeżeli...

Kiedy przeskakujemy pomiędzy kolejnym odcinkiem Gry o Tron a programem Kuby Wojewódzkiego, dość często czujemy głód i zaglądamy do lodówki za czymś do jedzenia....
W jaki sposób koszmary senne wpływają na nasze życie?

Mrożące krew w żyłach koszmary senne i ich sekrety

  Czy wiesz, że koszmary to jeden z najbardziej fascynujących ludzkość tematów? Dowiedz się dlaczego! Dzisiejszy wpis będzie koszmarny. Dosłownie! Traktuje bowiem o snach, których od...