Zdrowie i bezpieczeństwo w biurze – ćwiczenia dla pracowników biurowych

2
2291
Ćwiczenia dla pracowników biurowych

Póki jedna z instytucji kanadyjskich opracowywała zalety pracy na stojąco, rząd australijski wydał specjalny przewodnik dla pracowników biurowych (Officewise – A guide to health and safety in the office).

Opisane zostało jak stworzyć zdrowe i bezpieczne środowisko pracy, przygotować i dostosować miejsca pracy oraz rozmieścić elementy wyposażenia biurowego.

W końcu nic tak nie wpływa na stan naszego zdrowia, jak praca w biurze. Pracę na siedząco przypłacamy otyłością, pogarszającym się wzrokiem oraz problemami z kręgosłupem.

Najciekawsze są jednak załączniki do dokumentu. Jest to 12 ćwiczeń, które należy wykonywać codziennie.

Ćwiczenia, które przywrócą elastyczność poszczególnym częściom naszego ciała, wyznacza na większości obrazków linia punktowa (kropkowana).

Zobacz jeszcze:


Obrazek jest w wysokiej rozdzielczości – kliknij, aby powiększyć.

 

Ćwiczenia dla pracowników biurowych