Dwuminutowy rozum – doskonałe ćwiczenie na lepszą koncentrację

3
1062

Jedną z najwspanialszych cech, które może wypracować człowiek – zdolność do koncentracji przez dłuższy czas. Jeżeli nauczysz się wzmacniać swoje „mięśnie” odpowiedzialne za koncentrację, wykonasz z łatwością każde zadanie*.

Niektórzy z naszych czytelników opanowali już techniki szybkiego czytania i doskonale znają poniższe ćwiczenie. Trenerzy szybkiego czytania uważają wręcz, że efektywna nauka szybkiego czytania jest niemożliwa bez „dwuminutowego rozumu”.

„Dwuminutowy rozum” jest również skutecznym ćwiczeniem poprawiającym koncentrację.

Dwuminutowy rozum – doskonałe ćwiczenie na lepszą koncentrację 

(Flickr/ecstaticist)

Patrz przez 2 minuty na wskazówkę sekundową zegara i nie myśl o niczym. Najpierw Twój mózg nie będzie mógł się skupić na myśleniu o niczym, jednak już po 21 dniach (tyle czasu wymaga wyrobienie nawyku) cała Twoja uwaga przestanie się rozpraszać.

[*via The Greatness Guide: 101 Lessons for Making What’s Good at Work and in Life Even Better]

Please Login to comment
2 Comment authors
kurkuma.Rafał WachnikKacper Szrubarczyk Recent comment authors
  Subscribe  
Powiadom o
kurkuma.
Gość
kurkuma.

A można więcej jak 2 minuty? Np. 5?
Nauczę się wtedy szybciej czy zadziała tutaj zasada „co za dużo, to niezdrowo”?

Rafał Wachnik
Gość

no to chyba czas włączyć zegar analogowy w telefonie :)

Kacper Szrubarczyk
Gość
Kacper Szrubarczyk

Podejmuję wyzwanie, gdyż zdolność do lepszej koncentracji na pewno się przyda, ale jeśli za 21 dni się nie poprawi to zażądam zwrotu moich 42 minut życia.