Dwuminutowy rozum – doskonałe ćwiczenie na lepszą koncentrację

3
1071

Jedną z najwspanialszych cech, które może wypracować człowiek – zdolność do koncentracji przez dłuższy czas. Jeżeli nauczysz się wzmacniać swoje „mięśnie” odpowiedzialne za koncentrację, wykonasz z łatwością każde zadanie*.

Niektórzy z naszych czytelników opanowali już techniki szybkiego czytania i doskonale znają poniższe ćwiczenie. Trenerzy szybkiego czytania uważają wręcz, że efektywna nauka szybkiego czytania jest niemożliwa bez „dwuminutowego rozumu”.

„Dwuminutowy rozum” jest również skutecznym ćwiczeniem poprawiającym koncentrację.

Dwuminutowy rozum – doskonałe ćwiczenie na lepszą koncentrację 

(Flickr/ecstaticist)

Patrz przez 2 minuty na wskazówkę sekundową zegara i nie myśl o niczym. Najpierw Twój mózg nie będzie mógł się skupić na myśleniu o niczym, jednak już po 21 dniach (tyle czasu wymaga wyrobienie nawyku) cała Twoja uwaga przestanie się rozpraszać.

[*via The Greatness Guide: 101 Lessons for Making What’s Good at Work and in Life Even Better]