Największy polski serwis o lifehackingu - sposobach i trikach używanych do ułatwiania sobie życia.
Nasi czytelnicy to ludzie nastawieni na ciągły rozwój oraz zwiększanie własnej wydajności dzięki wykorzystaniu najnowszej wiedzy, metod, technologii, przydatnych stron WWW.

Lifestyle

13 korzyści z bycia nocnym markiem

Choć nasza kultura zdaje się gloryfikować osoby wstające wczesnym rankiem („kto rano wstaje, temu Pan Bóg daje”), to istnieją pewne korzyści płynące z prowadzenia nocnego trybu życia. Oczywiście osoba będąca nocnym markiem nie jest w stanie uprawiać codziennie porannego fitnessu lub każdego dnia pojawiać się w biurze jako pierwsza. Jednak kiedy zegar wybija dwudziestą, wciąż ma przed sobą godziny wypełnione energią i motywacją.

Nocny marek Czytaj dalej →

Print Friendly

Lista bezsensownych rzeczy, które robimy

Jak wygląda lista bezsensownych rzeczy, które robimy? Przyznajcie się — wiele z tych punktów będzie brzmiało dla was znajomo!

1. Sprawdzenie komputera po tym jak już prawie wyszliśmy

Sprawdzenie komputera po tym jak już ubraliśmy się

Wracamy, aby coś sprawdzić, stoimy parę sekund i już definitywnie wychodzimy.

Czytaj dalej →

Print Friendly

Probiotyczny dezodorant domowej roboty

Probiotyki

Wśród zwolenników zdrowego stylu życia zyskały miano kultowych. Całkowicie zasłużenie! Większość osób mniej lub bardziej dbających o własne zdrowie doskonale zdaje sobie sprawę z pozytywnych właściwości probiotyków na układ pokarmowy człowieka. Nie ma się zatem co dziwić, że produkty probiotyczne, których zbawienne działanie na organizm ludzki zostało wielokrotnie potwierdzone licznymi badaniami przeprowadzonymi przez naukowców, robią furorę.

Jeżeli jeszcze nie słyszałeś o produktach podlegających fermentacji, kefirach, grzyb herbaciany Kombucha to na pewno już wkrótce to nastąpi. Są one idealne dla osób pragnących prowadzić zdrowy styl życia poprzez utrzymanie prawidłowej pracy jelit. Podstawowej wiedzy potrzebnej do przygotowania tych dobroczynnych produktów dostarczą Ci kursy takie jak kurs internetowy Lacto-Fermentation eCourse opracowany przez Gnowfglins.
Obok korzyści płynących z przyjmowania probiotyków, które na dobre zadomowiły się w kulturze masowej, nowe badania wskazują na przełom w zastosowaniu „dobrych bakterii” w artykułach do miejscowej pielęgnacji skóry, włosów, ale nie tylko.

Pojawiają się opinie, że probiotyki w podobny sposób jak przywracają równowagę flory bakteryjnej jelit, oddziaływają również na skórę człowieka. To obiecujące odkrycie może przynieść ulgę osobom cierpiącym na egzemę, łuszczycę, wysypki oraz alergie skórne, trądzik, przebarwienia, a co jest zdumiewające, mogą one mieć również działanie przeciwzmarszczkowe.

Skóra jest największym organem w naszym ciele. Z uwagi na to, że stanowi pierwszą linię obrony przed różnego rodzaju zarazkami, wymaga szczególnej troski dla zachowania ogólnego zdrowia. Wcale nie rzadko zapominamy, że na naszej skórze normalnie występują miliony korzystnych bakterii, które tworząc tzw. mikroflorę, chronią organizm przed nadmiernym rozmnażaniem się chorobotwórczych patogenów.

Czas na probiotyczny dezodorant DIY

Probiotyczny dezodorant domowej roboty

W tym miejscu zamieniamy teorię w praktykę, czyli co to oznacza dla naszej skóry pod pachami.

Czytaj dalej →

Print Friendly

Jak przedłużyć sobie życie o 35 lat

Obecna statystyczna długość życia Polaków jest na tyle dramatyczna, że zmusza uczonych do poszukiwania naukowego wyjaśnienia tego zjawiska. W statystykach nie ma niczego zadziwiającego. Wiele wyjaśnia wyjątkowo lekceważący stosunek do własnego zdrowia wśród naszych obywateli. I choć GUS optymistycznie melduje, że „wyraźnie zmniejszył się odsetek osób palących tytoń, nastąpiły także istotne zmiany w typowym wzorcu konsumpcji alkoholu”, a do tego „w ostatnich latach wyraźnie zwiększył się udział kobiet wykonujących specjalne badania profilaktyczne”, sytuacja w porównaniu do innych krajów UE nadal jest nieciekawa.

Ani genetyka, ani warunki przyrodnicze nie przysłużą się człowiekowi tak, jak zdrowy styl życia i prawidłowe nawyki. Dziś chcemy przypomnieć o najważniejszych zasadach, których stosowanie może przedłużyć świadome aktywne życie o 35 lat.

Jak przedłużyć sobie życie o 35 lat

Czytaj dalej →

Print Friendly

17 poziomów świadomości. Na którym jesteś?

Całe nasze życie to test Rorschacha. Pokazuje wszystkim te same plamy z atramentu, a każdy z nas widzi w nich co innego. Jeden w kleksie ukazującym świat widzi demona, który go śledzi, drugi zaś motyla, a jeszcze inny cebulę, która doprowadza go do łez, gdyż jeszcze przed chwilą miał z nią kontakt i nadal czuje jej zapach.
Jak widzimy świat? I dlaczego widzimy go akurat tak, a nie inaczej?
Czego doświadczamy? Jak klasyfikujemy nasze doświadczenia?
Dlaczego widzimy, myślimy, czujemy i robimy akurat to, co widzimy, myślimy, czujemy i robimy? Dlaczego obawiamy się tego, czego się obawiamy?

Przeglądając pewnego razu blog Steva Pavlina natknąłem się na lekarza i filozofa, Davida R. Hawkinsa oraz jego teorię. W swojej książce pod tytułem „Power vs. Force” pisał o 17 poziomach świadomości, na których człowiek się rozwija i z którymi jest związany.

Poziomy te nie są żadnym duchowym ogonem, czy piersią czy żadną uszczypliwością w stylu „dobrze Ci tak, jestem dalej niż Ty”. Nie są również żadną bzdurą o sektach. Są po prostu potężnym narzędziem, które pomoże Ci zrozumieć:
• na jakim etapie w życiu jesteś Ty i Twoi bliźni,
• co Cię napędza i ogranicza,
• do których poziomów możesz dążyć (raczej nie można przeskoczyć z poziomu najniższego na najwyższy).

Poziomy świadomości. Na którym Ty jesteś

Czytaj dalej →

Print Friendly