28 kwietnia 2017
Probiotyczny dezodorant domowej roboty

Probiotyczny dezodorant domowej roboty

Probiotyki Wśród zwolenników zdrowego stylu życia zyskały miano kultowych. Całkowicie zasłużenie! Większość osób mniej lub bardziej dbających o własne zdrowie doskonale zdaje sobie sprawę z...
Jak przedłużyć sobie życie o 35 lat

Jak przedłużyć sobie życie o 35 lat

Obecna statystyczna długość życia Polaków jest na tyle dramatyczna, że zmusza uczonych do poszukiwania naukowego wyjaśnienia tego zjawiska. W statystykach nie ma niczego zadziwiającego....

Jak się uczyć, pracować i uprawiać sport

Postaram się dać kilka rad dotyczących optymalnej organizacji czasu w każdej z dziedzin zaprezentowanych w tytule. Na początku wyjawię ci dwa sekrety. Po pierwsze, będziesz...

Dieta Slow Carb Tima Ferrisa: Proteiny i wolne węglowodany to więcej...

Kto zajmuje się strategiami zmian, prędzej czy później natrafi na nazwisko Tima Ferrisa. W swojej książce „4-godzinne ciało” przedstawia koncepcje wydajnej poprawy zdrowia. Tim...

Jak jeść prawdziwe jedzenie i nie spędzać w kuchni wieczności

Czy jecie prawdziwe, pełnowartościowe jedzenie tak często jak byście tego chcieli? Jeśli kiedykolwiek czytaliście blog Zen Habits, z pewnością poruszyła was historia Leo Babauty. Moją...

23 sposoby, by każdego dnia pić więcej wody

Nie każdy potrzebuje dokładnie ośmiu ośmiouncjowych (236 ml) szklanek wody każdego dnia. Instytut Medycyny ustalił, że odpowiednie spożycie (OS) dla mężczyzn to około 3...
6 rad jak dojeżdżać rowerem do pracy

6 rad jak dojeżdżać rowerem do pracy

Leo Babauta jeździ do pracy rowerem (trasa ok. 16 km) i uważa to za niesamowite doświadczenie. Jego celem jest trening (ćwiczy przed triathlonem), a przy...
Zamiast szamponu- Naturalne środki do mycia głowy

Zamiast szamponu: Naturalne środki do mycia głowy

Każdego roku przybywa środków do pielęgnacji włosów oraz skóry głowy i także z każdym rokiem ludzie mają coraz więcej problemów z włosami. Być może...
Regularne cykle snu - sen polifazowy - jak spać tylko 4 h dziennie (jak geniusz Leonardo da Vinci)

Regularne cykle snu / sen polifazowy: jak spać tylko 4 h...

Większość z nas uważa, że istnieje tylko jeden sposób na sen: kładziemy się do łóżka wieczorem i śpimy w nocy, od 6 do 8...

Herbaciane porady: Ile minut parzyć białą, żółtą, zieloną, ulung, czarną i...

Kiedy herbata dopiero pojawiła się w Europie, na jednym z królewskich przyjęć przyrządzono z niej sałatkę. Wszyscy goście bardzo chwalili zagraniczny smakołyk, ponieważ nikt...

Studium przypadku: GlaxoSmithKline wymienia krzesła biurowe na bieżnie

Micgael McTigue z GlaxoSmithKline czuje się bardziej energiczny, choć wcale nie zaczął pić więcej kawy. I bynajmniej nie śpi więcej niż poprzednio. Po prostu...

Infografika: Przyzwyczajenia, dzięki którym możemy żyć dłużej

Nic tak nie skraca życia, jak dążenie do nieśmiertelności. Można oczywiście przypomnieć słowa filozofów, że nieśmiertelność możemy nam zapewnić jedynie talent oraz dobre uczynki....

EDUKACJA

33 strony, które zrobią z ciebie geniusza

33 strony, które zrobią z ciebie geniusza

Albert Einstein jest autorem znanego powiedzenia „Nie mam żadnych talentów – prócz namiętnej ciekawości”. Nawet jeśli tak, namiętna ciekawość świata nie jest wcale najgorszym...

INSTAGRAM

BEZPIECZEŃSTWO