Zdrowe przekąski: co wybrać do jedzenia, jeżeli musimy coś przegryźć późną nocą

Dozwolone przekąski: co jeść przed snem i późno w nocy, jeżeli...

Kiedy przeskakujemy pomiędzy kolejnym odcinkiem Gry o Tron a programem Kuby Wojewódzkiego, dość często czujemy głód i zaglądamy do lodówki za czymś do jedzenia....
Probiotyczny dezodorant domowej roboty

Probiotyczny dezodorant domowej roboty

Probiotyki Wśród zwolenników zdrowego stylu życia zyskały miano kultowych. Całkowicie zasłużenie! Większość osób mniej lub bardziej dbających o własne zdrowie doskonale zdaje sobie sprawę z...
Dyskretna gimnastyka — skuteczny sposób na schudnięcie

Dyskretna gimnastyka — skuteczny sposób na schudnięcie

Jak wiadomo, najcenniejsze i najefektywniejsze przepisy docierają do nas z przeszłości. Dzisiaj cofniemy się do czasów, których wielu czytelników nie zastało i przypomnimy sobie...
Ta kreskówka pokazuje, dlaczego postawa ciała jest taka ważna

Ta kreskówka pokazuje, dlaczego postawa ciała jest taka ważna

Od prawidłowej postawy ciała zależy znacznie więcej, niż myślicie. Prawidłowa postawa decyduje o tym, jak wyglądamy z boku. Często mamy ten problem, za bardzo...
Pozbądź się wystającego brzuszka

Pozbądź się wystającego brzuszka

Według statystyk 90% dorosłych na całym świecie nie jest zadowolonych z wyglądu swoich mięśni brzucha. Większość z nich chciałoby mieć bardziej płaski brzuch lub...

Infografika: Dlaczego śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia

Cytując jednego z klasyków, nigdy nie należy rozpoczynać pracy przed śniadaniem. Jeżeli jednak musimy zacząć pracować przed śniadaniem, należy najpierw zjeść śniadanie. Przejdźmy teraz do...

Deser z jogurtu: cukierki do ssania

Bardzo prosty przepis na zdrowy deser. Jego przygotowanie zajmie Ci parę minut. Gdy wrócisz na Lifehackera, by przeczytać kolejny post, Twój deser będzie już gotowy. Skorzystaj z...
Sezon grillowy - jak nie przytyć

Sezon na grilla – jak nie przytyć

Zaczęły się pierwsze wiosenne grille. Nasze kubki smakowe zapewne są zadowolone, a co z żołądkiem? Kiedy wrócimy do codziennych obowiązków i nagle okaże się,...

Pragmatyczne rzucanie palenia

O pozbywaniu się tego nałogu napisano wiele. Każda porada jest inna i każdy radzi sobie inaczej. Dla farmaceutów będzie to plaster, pigułka, czy inne...
Technika oddychania, która sprawi, że zaśniesz w kilka sekund

Technika oddychania, która sprawi, że zaśniesz w kilka sekund

Błogi sen może być twój już w niecałą minutę. Nie ma nic gorszego niż bezsenne leżenie w łóżku w środku nocy i marzenie o tym,...
Wideo: Słynny amerykański psycholog Philip Zimbardo o upadku facetów

Wideo: Słynny amerykański psycholog Philip Zimbardo o upadku facetów

Założyciel Kliniki Nieśmiałości oraz autor książki „Psychology and life” Philip Zimbardo pyta: Czemu chłopcy mają problemy? Dzieli się statystykami (niższy poziom zdawalności w szkole,...

30 nawyków, które zmienią twoje życie

Otrzymaliśmy poniższy tekst od naszego czytelnika Dawida Połoma. Wszystkie przydatne nawyki zostały podzielone na kilka kategorii: nawyki zdrowotne, nawyki dotyczące produktywności, rozwoju osobistego i kariery. Rozwijanie...