-5.6 C
Warszawa, PL
17 grudnia 2018

Jak zacząć biegać metodą Gallowaya

W poprzednich wpisach pokazywaliśmy, ze bieganie to idealny sport nawet dla bardzo zajętych ludzi i pokazywaliśmy, jak zacząć biegać. Teraz proponujemy zapoznać się z ciekawą...

Brian Tracy – 7 kluczy do osiągnięcia Szczęścia

Alissa Buda: Eh, pogoń za nieuchwytnym szczęściem. Każdy go pragnie, niektórzy je mają, a inni je mieli, ale stracili. Niektóre osoby nie pamiętają co to...
Sleep Bot Tracker Log - ekran powitalny

Kłopoty ze snem? Oto łatwe rozwiązanie – Sleep Bot Tracker Log

Dobry sen jest bardzo ważnym elementem naszego życia. Jeśli śpisz za mało albo zarywasz nocki, na pewno wiesz, jak reaguje Twój organizm. Masz wtedy...
Ćwiczenia dla pracowników biurowych

Zdrowie i bezpieczeństwo w biurze – ćwiczenia dla pracowników biurowych

Póki jedna z instytucji kanadyjskich opracowywała zalety pracy na stojąco, rząd australijski wydał specjalny przewodnik dla pracowników biurowych (Officewise - A guide to health...
Agata Spustek Recepta na medytację - Jack Kerouac

Recepta na medytację – Jack Kerouac

Oszałamiający hołd złożony starożytnej praktyce, która czerpie z umysłu „dobre fluidy”. Przedstawiamy twórczość, która pozwoli Ci zgłębić medytację i oddać się jej całkowicie. Odrobina historii Wieki...
6 rad jak dojeżdżać rowerem do pracy

6 rad jak dojeżdżać rowerem do pracy

Leo Babauta jeździ do pracy rowerem (trasa ok. 16 km) i uważa to za niesamowite doświadczenie. Jego celem jest trening (ćwiczy przed triathlonem), a przy...

Jak schudnąć? Pomoże w tym „senna dieta”

Najnowsze badania na bliźniakach dowodzą, że większa ilość snu oznacza mniej kilogramów. Jeżeli śpimy wystarczającą ilość czasu, łatwiej nam jest utrzymać prawidłową masę ciała. (Foto: kaneda99) Dotyczy...

5 porad wspomagających dobry sen

Od dawna wiadomo, że dobry sen jest podstawą produktywnego funkcjonowania. To dzięki niemu mamy siły, żeby sprostać wszystkim stawianym nam zadaniom, a nasz organizm...

Herbaciane porady: Ile minut parzyć białą, żółtą, zieloną, ulung, czarną i...

Kiedy herbata dopiero pojawiła się w Europie, na jednym z królewskich przyjęć przyrządzono z niej sałatkę. Wszyscy goście bardzo chwalili zagraniczny smakołyk, ponieważ nikt...
Regularne cykle snu / sen polifazowy: jak spać tylko 4 h dziennie (jak geniusz Leonardo da Vinci)

Regularne cykle snu / sen polifazowy: jak spać tylko 4 h...

Większość z nas uważa, że istnieje tylko jeden sposób na sen: kładziemy się do łóżka wieczorem i śpimy w nocy, od 6 do 8...

Pragmatyczne rzucanie palenia

O pozbywaniu się tego nałogu napisano wiele. Każda porada jest inna i każdy radzi sobie inaczej. Dla farmaceutów będzie to plaster, pigułka, czy inne...
Wideo: Słynny amerykański psycholog Philip Zimbardo o upadku facetów

Wideo: Słynny amerykański psycholog Philip Zimbardo o upadku facetów

Założyciel Kliniki Nieśmiałości oraz autor książki „Psychology and life” Philip Zimbardo pyta: Czemu chłopcy mają problemy? Dzieli się statystykami (niższy poziom zdawalności w szkole,...

TECHNOLOGIE

Kalkulator snu - Jak spać krócej, a jednak się wyspać

Kalkulator snu: Jak spać krócej, a jednak się wyspać

Czy zdarzało wam się spać mniej niż 8 godzin, a jednak czuć się w doskonałej formie? Albo na odwrót - spędzić w łóżku kilkanaście...

BEZPIECZEŃSTWO