28 kwietnia 2017

Jak schudnąć? Pomoże w tym „senna dieta”

Najnowsze badania na bliźniakach dowodzą, że większa ilość snu oznacza mniej kilogramów. Jeżeli śpimy wystarczającą ilość czasu, łatwiej nam jest utrzymać prawidłową masę ciała.(Foto: kaneda99)Dotyczy...

Woda mineralna w plastikowych butelkach: na co zwracać uwagę

Kupując wodę i, szerzej, żywność w opakowaniach plastikowych, należy zwracać uwagę na denko. Zawarte tu są informacje o plastiku, z którego zrobione jest opakowanie....

Nie wiesz czego słuchać w trakcie biegania? Oto rozwiązanie – Jog.fm

Lubisz słuchać muzyki w trakcie biegania? Założę się, że często musisz spędzić dużo czasu na wybieraniu odpowiednich utworów. Muzyka pomaga utrzymać stały rytm biegania,...

5 porad wspomagających dobry sen

Od dawna wiadomo, że dobry sen jest podstawą produktywnego funkcjonowania. To dzięki niemu mamy siły, żeby sprostać wszystkim stawianym nam zadaniom, a nasz organizm...
27 Zdrowych Nawyków Szczęścia

27 zdrowych nawyków szczęścia

W jaki sposób można poczuć się bardziej szczęśliwym? Sposobów jest wiele i żaden nie jest uniwersalny. Poniżej przedstawiamy kilka chwytów, które zadziałały w wielu...

Używaj nici między zębami, które chcesz zachować: 10 lekcji, które ułatwią...

Słuchajcie, ta anglosaska reklama społeczna jest warta zapamiętania: używaj nici między zębami, które chcesz zachować. Brzmi przekonywająco i zrozumiale. Nick Crocker nie osiągnął jeszcze, co prawda, 35....

10 sposobów na rozruszanie mózgu od redaktora naczelnego Lifehackera

Odrzucając fałszywą skromność, w ostatnich dniach na Lifehackerze ukazało się kilka naprawdę wartościowych artykułów, napisanych przez nowych autorów. Na pewno przeczytaliście już wczorajszy artykuł Kazimierza...
Ćwiczenie koncentracji uwagi- skupiamy się na oddechu

Ćwiczenie koncentracji uwagi: skupiamy się na oddechu

Pisarz Alain de Botton twierdzi, że nauczenie się na nowo koncentracji to jedno z największych wyzwań naszych czasów. „Od dziesięciu lat na niespotykaną dotąd...
Zuzana Majorová (Susana Spears) z BodyRock.tv

Spędź długi weekend w towarzystwie instruktorki fitnessu Zuzany Bodyrock

Rozpoczynający się długi weekend tradycyjnie otwiera sezon grillowania i różnego rodzaju festynów. Oczywiście to Ty decydujesz o tym, czy będziesz pić piwo i jeść tłuste...
Probiotyczny dezodorant domowej roboty

Probiotyczny dezodorant domowej roboty

Probiotyki Wśród zwolenników zdrowego stylu życia zyskały miano kultowych. Całkowicie zasłużenie! Większość osób mniej lub bardziej dbających o własne zdrowie doskonale zdaje sobie sprawę z...
Mlekomat Eko-mleko

Nagła ochota na mleko „prosto od krowy”? Skorzystaj z mlekomatu od...

I znowu bohaterem artykułu jest krowa, tyle że tym razem parę słów o mleku. W mleku zawarte są łatwo przyswajalne i wysokowartościowe składniki pokarmowe takie jak:...
Ćwiczenia dla pracowników biurowych

Zdrowie i bezpieczeństwo w biurze – ćwiczenia dla pracowników biurowych

Póki jedna z instytucji kanadyjskich opracowywała zalety pracy na stojąco, rząd australijski wydał specjalny przewodnik dla pracowników biurowych (Officewise - A guide to health...

EDUKACJA

33 strony, które zrobią z ciebie geniusza

33 strony, które zrobią z ciebie geniusza

Albert Einstein jest autorem znanego powiedzenia „Nie mam żadnych talentów – prócz namiętnej ciekawości”. Nawet jeśli tak, namiętna ciekawość świata nie jest wcale najgorszym...

INSTAGRAM

BEZPIECZEŃSTWO