Biurko - praca na stojąco - Marco Arment z Instapaper

Praca na siedząco vs. praca na stojąco – chłodna kalkulacja

Ciężko jest nie zgodzić się ze stwierdzeniem, że krzesło może stać się naszym wrogiem, zwłaszcza gdy spędzamy na nim cały dzień w pracy. W...
Wideo: Słynny amerykański psycholog Philip Zimbardo o upadku facetówvideo

Wideo: Słynny amerykański psycholog Philip Zimbardo o upadku facetów

Założyciel Kliniki Nieśmiałości oraz autor książki „Psychology and life” Philip Zimbardo pyta: Czemu chłopcy mają problemy? Dzieli się statystykami (niższy poziom zdawalności w szkole,...
Kalkulator snu - Jak spać krócej, a jednak się wyspać

Kalkulator snu: Jak spać krócej, a jednak się wyspać

Czy zdarzało wam się spać mniej niż 8 godzin, a jednak czuć się w doskonałej formie? Albo na odwrót - spędzić w łóżku kilkanaście...

12 wskazówek, jak uniknąć przejedzenia w noc sylwestrową

Nawet jeżeli jesteście zdyscyplinowani, pod względem odżywania (może nawet stosujecie jakąś dietę), istnieje ryzyko, że kolejne święta dodadzą Wam dodatkowe parę kilo. Jedna obfita impreza...
5 sposobów na lepsze samopoczucie - Lifehacker

5 sposobów na lepsze samopoczucie

Uwaga! Do pełni szczęścia nie jest konieczna systematyczna medytacja i rozwiązywanie koanów. Nie musimy ciągle osiągać szczególnych sukcesów w każdej dziedzinie, którą się zajmujemy. Wystarczy zwrócenie...

23 sposoby, by każdego dnia pić więcej wody

Nie każdy potrzebuje dokładnie ośmiu ośmiouncjowych (236 ml) szklanek wody każdego dnia. Instytut Medycyny ustalił, że odpowiednie spożycie (OS) dla mężczyzn to około 3...
Zamiast szamponu- Naturalne środki do mycia głowy

Zamiast szamponu: naturalne środki do mycia głowy

Każdego roku przybywa środków do pielęgnacji włosów oraz skóry głowy i także z każdym rokiem ludzie mają coraz więcej problemów z włosami. Być może...
Pozbądź się wystającego brzuszka

Pozbądź się wystającego brzuszka

Według statystyk 90% dorosłych na całym świecie nie jest zadowolonych z wyglądu swoich mięśni brzucha. Większość z nich chciałoby mieć bardziej płaski brzuch lub...
6 rad jak dojeżdżać rowerem do pracy

6 rad jak dojeżdżać rowerem do pracy

Leo Babauta jeździ do pracy rowerem (trasa ok. 16 km) i uważa to za niesamowite doświadczenie. Jego celem jest trening (ćwiczy przed triathlonem), a przy...
Jakie zmiany zaczną zachodzić w Twoim organizmie po tym jak rzucisz palenie

Jakie zmiany zaczną zachodzić w Twoim organizmie po tym jak rzucisz...

Na rzucenie palenia nigdy nie jest za późno. Jeżeli myślisz, że nie warto zwalczać uzależnienie, ponieważ „i tak już zdrowie jest do niczego”, zapoznaj się...
Jak zacząć biegać

Jogging: jak zacząć biegać?

Bieganie jest proste, większość z nas potrafi biegać, to nie jest jakiś wielki problem. Bieganie jest zdrowe: natlenia mózg, dzięki czemu lepiej nam się...
video

30 wyzwanie: Jak wymodelować swoją sylwetkę dzięki Evernote

Evernote, nazywany również Lord of the notes, coraz bardziej wykracza poza swoją podstawową funkcję, którą jest zarządzanie notatkami. Tym razem zadba o Twoją sylwetkę. Ambasador...

EDUKACJA

33 strony, które zrobią z ciebie geniusza

33 strony, które zrobią z ciebie geniusza

Albert Einstein jest autorem znanego powiedzenia „Nie mam żadnych talentów – prócz namiętnej ciekawości”. Nawet jeśli tak, namiętna ciekawość świata nie jest wcale najgorszym...

INSTAGRAM

BEZPIECZEŃSTWO