18 C
Warszawa, PL
23 czerwca 2017
60 małych kroków w kierunku podniesienia jakości życia w ciągu następnych 100 dni

60 małych kroków w kierunku podniesienia jakości życia w ciągu następnych...

Wbrew powszechnemu przekonaniu, nie musisz wprowadzać radykalnych zmian, aby znacząco podnieść standard swojego życia. Woda drąży kamień nie siłą, lecz częstym padaniem. Pokażemy Ci jak...
Regularne cykle snu / sen polifazowy: jak spać tylko 4 h dziennie (jak geniusz Leonardo da Vinci)

Regularne cykle snu / sen polifazowy: jak spać tylko 4 h...

Większość z nas uważa, że istnieje tylko jeden sposób na sen: kładziemy się do łóżka wieczorem i śpimy w nocy, od 6 do 8...
Podpowiedzmy organizmowi, o której iść spać

Podpowiedzmy organizmowi, o której iść spać

Wiemy, jak ważny jest sen i jak jego brak źle wpływa na nasze samopoczucie, jednak bardzo ciężko jest zmienić przyzwyczajenia na lepsze. Jak zatem nauczyć...
Dyskretna gimnastyka — skuteczny sposób na schudnięcie

Dyskretna gimnastyka — skuteczny sposób na schudnięcie

Jak wiadomo, najcenniejsze i najefektywniejsze przepisy docierają do nas z przeszłości. Dzisiaj cofniemy się do czasów, których wielu czytelników nie zastało i przypomnimy sobie...

Woda mineralna w plastikowych butelkach: na co zwracać uwagę

Kupując wodę i, szerzej, żywność w opakowaniach plastikowych, należy zwracać uwagę na denko. Zawarte tu są informacje o plastiku, z którego zrobione jest opakowanie....
Zdrowe przekąski: co wybrać do jedzenia, jeżeli musimy coś przegryźć późną nocą

Dozwolone przekąski: co jeść przed snem i późno w nocy, jeżeli...

Kiedy przeskakujemy pomiędzy kolejnym odcinkiem Gry o Tron a programem Kuby Wojewódzkiego, dość często czujemy głód i zaglądamy do lodówki za czymś do jedzenia....
Jedno jedyne ćwiczenie, którego potrzebuje prawidłowa postawa ciała jak przestać się garbić ćwiczenia na prawidłową postawę ćwiczenia na kręgosłup oduczenie się garbienia sposoby na proste plecy

Jedno jedyne ćwiczenie, którego potrzebuje prawidłowa postawa ciała

Niedawne badanie psychologiczne pokazało, że ludzie, którzy chodzą i siedzą z wyprostowanymi plecami, czują się szczęśliwsi od tych, którzy ciągle się garbią. A więc...
Kalkulator snu - Jak spać krócej, a jednak się wyspać

Kalkulator snu: Jak spać krócej, a jednak się wyspać

Czy zdarzało wam się spać mniej niż 8 godzin, a jednak czuć się w doskonałej formie? Albo na odwrót - spędzić w łóżku kilkanaście...
Zamiast szamponu- Naturalne środki do mycia głowy

Zamiast szamponu: Naturalne środki do mycia głowy

Każdego roku przybywa środków do pielęgnacji włosów oraz skóry głowy i także z każdym rokiem ludzie mają coraz więcej problemów z włosami. Być może...
Technika oddychania, która sprawi, że zaśniesz w kilka sekund

Technika oddychania, która sprawi, że zaśniesz w kilka sekund

Błogi sen może być twój już w niecałą minutę. Nie ma nic gorszego niż bezsenne leżenie w łóżku w środku nocy i marzenie o tym,...
15 objawów raka, których mężczyzna nie powinien ignorować

15 sygnałów ostrzegawczych: objawy raka, których mężczyzna nie powinien ignorować

Dobrze się odżywiasz, zdarza Ci się zaglądać na siłownię albo pobiegać. Czujesz się zdrowy i silny, dlatego wizyta u lekarza nie jest na twojej...
Zadziwiające odmładzające właściwości wody czosnkowej

Zadziwiające odmładzające właściwości wody czosnkowej

Obierając czosnek, nie wyrzucajcie białych łupin, tylko zachowajcie na później. Właściwości lecznicze czosnku Czosnek to absolutny lider w świecie leczniczych roślin: jest naturalnym antybiotykiem, hamuje rozwój...

TECHNOLOGIE

Jak odzyskać utracone hasło do dowolnej sieci wifi

Jak odzyskać utracone hasło do dowolnej sieci wifi

Mamy następującą sytuację: komputer jest połączony do sieci bezprzewodowej, hasła do której nie mamy. Może zapomnieliśmy swój klucz do wifi, a może administrator wpisał...

BEZPIECZEŃSTWO