Jak korzystanie ze smartfona wpływa na nasz chód
Chcąc sprawdzić, jak korzystanie ze smartfona wpływa na nasz chód, naukowcy przeprowadzili ciekawy eksperyment.
Dlaczego korzystanie ze smartfona utrudnia ładne chodzenie
Ochotnicy pisząc smsy, a...
Post przerywany (intermittent fasting): dlaczego inteligentni i nowocześni ludzie rezygnują z...
„Każdego dnia mogę jeść tylko przez osiem godzin, a przez pozostałe szesnaście muszę pościć. Od dziesiątej do osiemnastej jem co chcę, a później nic”...
Dobry poranny nawyk, który pomoże wyglądać jak osiemnastolatka
Ciężko jest wyglądać jak osiemnastolatka. Zwłaszcza kiedy maturę zdało się …naście lat temu… Zwłaszcza kiedy o 7 już jestem na nogach, bo punktualnie o...
Jedno jedyne ćwiczenie, którego potrzebuje prawidłowa postawa ciała
Niedawne badanie psychologiczne pokazało, że ludzie, którzy chodzą i siedzą z wyprostowanymi plecami, czują się szczęśliwsi od tych, którzy ciągle się garbią. A więc...
Jednominutowy regenerujący masaż
Na wykonanie masażu potrzebujemy dokładnie jednej minuty. Regenerujący masaż uwolni nas od wszelkich objawów zmęczenia.
(Zdjęcie: Gene Tobia/Flickr)
Regenerujący masaż całego ciała w 60 sekund
1. W...
11 powodów, by spać nago
Wszystkich ludzi można podzielić na dwie kategorie: tych, co lubią spać ubrani oraz tych, co wolą spać nago. Zostało udowodnione naukowo, że spanie na...
5 porad wspomagających dobry sen
Od dawna wiadomo, że dobry sen jest podstawą produktywnego funkcjonowania. To dzięki niemu mamy siły, żeby sprostać wszystkim stawianym nam zadaniom, a nasz organizm...
Trycholog podaje 4 sposoby, jak zapobiec wypadaniu włosów
Wypadanie włosów to problem, z którym w zmierza się każdy. W zależności od stanu owłosienia tracimy w ciągu doby od 50 do 150 włosków....
Pozbądź się wystającego brzuszka
Według statystyk 90% dorosłych na całym świecie nie jest zadowolonych z wyglądu swoich mięśni brzucha. Większość z nich chciałoby mieć bardziej płaski brzuch lub...
Jak chronić się przed szkodliwym słońcem
Słońce jest czymś, czego pragnie i na co czeka praktycznie każdy. Nie ma niczego lepszego niż letnia opalenizna, którą możemy się pochwalić po naszym...
Sezon na grilla – jak nie przytyć
Zaczęły się pierwsze wiosenne grille. Nasze kubki smakowe zapewne są zadowolone, a co z żołądkiem? Kiedy wrócimy do codziennych obowiązków i nagle okaże się,...
27 zdrowych nawyków szczęścia
W jaki sposób można poczuć się bardziej szczęśliwym? Sposobów jest wiele i żaden nie jest uniwersalny. Poniżej przedstawiamy kilka chwytów, które zadziałały w wielu...
