Jednominutowy regenerujący masaż

Jednominutowy regenerujący masaż

Na wykonanie masażu potrzebujemy dokładnie jednej minuty. Regenerujący masaż uwolni nas od wszelkich objawów zmęczenia. (Zdjęcie: Gene Tobia/Flickr) Regenerujący masaż całego ciała w 60 sekund 1. W...
11 powodów, by spać nago

11 powodów, by spać nago

Wszystkich ludzi można podzielić na dwie kategorie: tych, co lubią spać ubrani oraz tych, co wolą spać nago. Zostało udowodnione naukowo, że spanie na...

5 porad wspomagających dobry sen

Od dawna wiadomo, że dobry sen jest podstawą produktywnego funkcjonowania. To dzięki niemu mamy siły, żeby sprostać wszystkim stawianym nam zadaniom, a nasz organizm...
Trycholog podaje 4 sposoby, jak zapobiec wypadaniu włosów

Trycholog podaje 4 sposoby, jak zapobiec wypadaniu włosów

Wypadanie włosów to problem, z którym w zmierza się każdy. W zależności od stanu owłosienia tracimy w ciągu doby od 50 do 150 włosków....
Pozbądź się wystającego brzuszka

Pozbądź się wystającego brzuszka

Według statystyk 90% dorosłych na całym świecie nie jest zadowolonych z wyglądu swoich mięśni brzucha. Większość z nich chciałoby mieć bardziej płaski brzuch lub...
Jak chronić się przed szkodliwym słońcem

Jak chronić się przed szkodliwym słońcem

Słońce jest czymś, czego pragnie i na co czeka praktycznie każdy. Nie ma niczego lepszego niż letnia opalenizna, którą możemy się pochwalić po naszym...
Sezon grillowy - jak nie przytyć

Sezon na grilla – jak nie przytyć

Zaczęły się pierwsze wiosenne grille. Nasze kubki smakowe zapewne są zadowolone, a co z żołądkiem? Kiedy wrócimy do codziennych obowiązków i nagle okaże się,...
27 Zdrowych Nawyków Szczęścia

27 zdrowych nawyków szczęścia

W jaki sposób można poczuć się bardziej szczęśliwym? Sposobów jest wiele i żaden nie jest uniwersalny. Poniżej przedstawiamy kilka chwytów, które zadziałały w wielu...
Otyłość a Testosteron 5 Hormonalnych Powodów by Pozbyć się Nadmiaru Tkanki Tłuszczowej

Otyłość a Testosteron: 5 Hormonalnych Powodów by Pozbyć się Nadmiaru Tkanki...

Otyłość jest tematem, któremu poświęca się w mediach wiele uwagi, i nie jest to zaskoczeniem, biorąc pod uwagę fakt, że z każdym rokiem coraz...
Karolina Pitra Domowy i szybki trening kardio

Domowy i szybki trening kardio

Trening kardio to jeden z najlepszych sposobów na bardzo szybkie zrzucenie wagi przy jednoczesnej poprawie kondycji organizmu oraz wymodelowaniu sylwetki. Treningi są proste. Nie...
Norweski sekret na cieszenie się długą zimą

Norweski sekret na cieszenie się długą zimą

Mieszkańcy Norwegii postrzegają długie, ciemne zimy jako okazję do świętowania. Jak zachować dobry nastrój przez następne 4 miesiące? Oto norweski sposób na cieszenie się...
Agata Spustek Recepta na medytację - Jack Kerouac

Recepta na medytację – Jack Kerouac

Oszałamiający hołd złożony starożytnej praktyce, która czerpie z umysłu „dobre fluidy”. Przedstawiamy twórczość, która pozwoli Ci zgłębić medytację i oddać się jej całkowicie. Odrobina historii Wieki...