5 porad wspomagających dobry sen
Od dawna wiadomo, że dobry sen jest podstawą produktywnego funkcjonowania. To dzięki niemu mamy siły, żeby sprostać wszystkim stawianym nam zadaniom, a nasz organizm...
Trycholog podaje 4 sposoby, jak zapobiec wypadaniu włosów
Wypadanie włosów to problem, z którym w zmierza się każdy. W zależności od stanu owłosienia tracimy w ciągu doby od 50 do 150 włosków....
Pozbądź się wystającego brzuszka
Według statystyk 90% dorosłych na całym świecie nie jest zadowolonych z wyglądu swoich mięśni brzucha. Większość z nich chciałoby mieć bardziej płaski brzuch lub...
Jak chronić się przed szkodliwym słońcem
Słońce jest czymś, czego pragnie i na co czeka praktycznie każdy. Nie ma niczego lepszego niż letnia opalenizna, którą możemy się pochwalić po naszym...
Sezon na grilla – jak nie przytyć
Zaczęły się pierwsze wiosenne grille. Nasze kubki smakowe zapewne są zadowolone, a co z żołądkiem? Kiedy wrócimy do codziennych obowiązków i nagle okaże się,...
27 zdrowych nawyków szczęścia
W jaki sposób można poczuć się bardziej szczęśliwym? Sposobów jest wiele i żaden nie jest uniwersalny. Poniżej przedstawiamy kilka chwytów, które zadziałały w wielu...
Otyłość a Testosteron: 5 Hormonalnych Powodów by Pozbyć się Nadmiaru Tkanki...
Otyłość jest tematem, któremu poświęca się w mediach wiele uwagi, i nie jest to zaskoczeniem, biorąc pod uwagę fakt, że z każdym rokiem coraz...
Domowy i szybki trening kardio
Trening kardio to jeden z najlepszych sposobów na bardzo szybkie zrzucenie wagi przy jednoczesnej poprawie kondycji organizmu oraz wymodelowaniu sylwetki. Treningi są proste. Nie...
Norweski sekret na cieszenie się długą zimą
Mieszkańcy Norwegii postrzegają długie, ciemne zimy jako okazję do świętowania. Jak zachować dobry nastrój przez następne 4 miesiące? Oto norweski sposób na cieszenie się...
Recepta na medytację – Jack Kerouac
Oszałamiający hołd złożony starożytnej praktyce, która czerpie z umysłu „dobre fluidy”. Przedstawiamy twórczość, która pozwoli Ci zgłębić medytację i oddać się jej całkowicie.
Odrobina historii
Wieki...
Technika oddychania, która sprawi, że zaśniesz w kilka sekund
Błogi sen może być twój już w niecałą minutę.
Nie ma nic gorszego niż bezsenne leżenie w łóżku w środku nocy i marzenie o tym,...
Podpowiedzmy organizmowi, o której iść spać
Wiemy, jak ważny jest sen i jak jego brak źle wpływa na nasze samopoczucie, jednak bardzo ciężko jest zmienić przyzwyczajenia na lepsze. Jak zatem nauczyć...
TECHNOLOGIE
Kalkulator snu: Jak spać krócej, a jednak się wyspać
Czy zdarzało wam się spać mniej niż 8 godzin, a jednak czuć się w doskonałej formie? Albo na odwrót - spędzić w łóżku kilkanaście...
