9 sposobów, aby szybko poprawić swoje ciało

9 sposobów, aby szybko poprawić swoje ciało

Czy jadąc z Poznania do Warszawy, wyłącznie wyjeżdżasz ze swojego podjazdu i jedziesz wzdłuż drogi? Czy może bierzesz mapę i planujesz swoją podróż? Odpowiedź jest...
Nike Training Club

Nike Boom i Nike Training Club dla lepszej formy

Podczas zakładania firmy Nike kierowano się zasadą Just do it. Najwyraźniej ta sama fraza chodziła po głowie developerom, tworzącym aplikacje fitness od firmy Nike. Dzięki...
6 rad jak dojeżdżać rowerem do pracy

6 rad jak dojeżdżać rowerem do pracy

Leo Babauta jeździ do pracy rowerem (trasa ok. 16 km) i uważa to za niesamowite doświadczenie. Jego celem jest trening (ćwiczy przed triathlonem), a przy...
Karolina Pitra Domowy i szybki trening kardio

Domowy i szybki trening kardio

Trening kardio to jeden z najlepszych sposobów na bardzo szybkie zrzucenie wagi przy jednoczesnej poprawie kondycji organizmu oraz wymodelowaniu sylwetki. Treningi są proste. Nie...
Poznaj 10 ekstremalnych miejsc stworzonych dla turystów żądnych niezapomnianych wrażeń.

10 ekstremalnych miejsc do zwiedzenia dla turystów o mocnych nerwach.

  Skorzystaj z szerokiej oferty ekstremalnych miejsc i przeżyj największą przygodę życia. Wakacje to długo wyczekiwany czas odpoczynku zarówno dla starszych, jak i dla młodszych. Jedni...
Podnoszenie na palcach - gdy myjesz zęby

NanoWorkout: Proste lecz efektywne ćwiczenia w biurze, kuchni, łazience oraz łóżku

Strona Nano Workout proponuje zasmakować zdrowego multitaskingu i przynamniej trochę rozruszać swoje kości dzięki prostym mini-ćwiczeniom, które można wykonywać wszędzie. Te proste, lecz efektywne ćwiczenia...

Ghetto Workout – sekrety treningu ulicznych wojowników

Szanowne lifehackerki już wiedzą na kim mają się wzorować. Teraz kolej na Was, samce beta ;-) Co mają wspólnego dobrze zbudowany Denis z ukraińskiego Dniepropetrowska oraz...
25 powodów, dla których warto być w formie

25 powodów, dla których warto być w formie

Zapewne możesz wymienić wiele różnych powodów i wymówek, które pozwalają wymigać się od ćwiczeń. Ale my wiemy jedno — warto być w formie! Poniżej znajdziesz...
Sezon grillowy - jak nie przytyć

Sezon na grilla – jak nie przytyć

Zaczęły się pierwsze wiosenne grille. Nasze kubki smakowe zapewne są zadowolone, a co z żołądkiem? Kiedy wrócimy do codziennych obowiązków i nagle okaże się,...