18 C
Warszawa, PL
23 czerwca 2017
9 sposobów, aby szybko poprawić swoje ciało

9 sposobów, aby szybko poprawić swoje ciało

Czy jadąc z Poznania do Warszawy, wyłącznie wyjeżdżasz ze swojego podjazdu i jedziesz wzdłuż drogi? Czy może bierzesz mapę i planujesz swoją podróż? Odpowiedź jest...
38 najlepszych metod na skuteczne ćwiczenia

38 najlepszych metod na skuteczne ćwiczenia

W jaki sposób tworzyć nawyki ćwiczeniowe tak, aby nie porzucić ich po kilku dniach? Leo Babauta metodą wielu prób i błędów wyrzeźbił fajną sylwetkę....

Przebiegnij swój pierwszy półmaraton!

Gorący wiosenny poranek, wyjazd firmowy i piwo. Zaspaliśmy na zwiedzanie miasta, w którym odbywa się tegoroczny półmaraton. Wstajemy, szybko się myjemy, zgarniamy dokumenty i...
6 rad jak dojeżdżać rowerem do pracy

6 rad jak dojeżdżać rowerem do pracy

Leo Babauta jeździ do pracy rowerem (trasa ok. 16 km) i uważa to za niesamowite doświadczenie. Jego celem jest trening (ćwiczy przed triathlonem), a przy...
Czym jest e-sport i czy można na nim zarobić

Czym jest e-sport i czy można na nim zarobić?

Świat przeżył ogromny „boom” w momencie, kiedy uzyskał dostęp do Internetu. Dało to także zupełnie nowe możliwości producentom gier - odkryto przed graczami nowe...
Lifehack od czytelnika- jak biegać uzbrojonym w porządzną nawigację

Lifehack od czytelnika: jak biegać uzbrojonym w porządną nawigację GPS

Poniższy lifehack podesłał nasz stały czytelnik Józef Łyscarz. (Foto) Dziś wpadłem na cos takiego: Biegacze lubią sobie mierzyć dystanse jakie przebiegli. Żeby to robić mają 3 opcje: 1....
Bieganie - idealny sport dla bardzo zajętych ludzi

Bieganie – idealny sport dla bardzo zajętych ludzi

Jeśli jesteś osobą bardzo zajętą, masz dużo obowiązków, twój dzień wypełnia intensywna praca, nauka i życie towarzyskie, to pewnie zastanawiasz się, jak u licha...
video

30 wyzwanie: Jak wymodelować swoją sylwetkę dzięki Evernote

Evernote, nazywany również Lord of the notes, coraz bardziej wykracza poza swoją podstawową funkcję, którą jest zarządzanie notatkami. Tym razem zadba o Twoją sylwetkę. Ambasador...

Jak zacząć biegać metodą Gallowaya

W poprzednich wpisach pokazywaliśmy, ze bieganie to idealny sport nawet dla bardzo zajętych ludzi i pokazywaliśmy, jak zacząć biegać. Teraz proponujemy zapoznać się z ciekawą...

Ghetto Workout – sekrety treningu ulicznych wojowników

Szanowne lifehackerki już wiedzą na kim mają się wzorować. Teraz kolej na Was, samce beta ;-) Co mają wspólnego dobrze zbudowany Denis z ukraińskiego Dniepropetrowska oraz...

Półmaraton z 15-kilogramowym plecakiem? Do wykonania dla zwykłych ludzi!

Opisywałem ostatnio sposoby na przebiegnięcie półmaratonu. Artykuł powstał bezpośrednio przed tym, jak miałem wziąć udział w półmaratonie w Ołomuńcu w Czechach. Muszę przyznać, że byłem...
Nike Training Club

Nike Boom i Nike Training Club dla lepszej formy

Podczas zakładania firmy Nike kierowano się zasadą Just do it. Najwyraźniej ta sama fraza chodziła po głowie developerom, tworzącym aplikacje fitness od firmy Nike. Dzięki...

TECHNOLOGIE

Jak odzyskać utracone hasło do dowolnej sieci wifi

Jak odzyskać utracone hasło do dowolnej sieci wifi

Mamy następującą sytuację: komputer jest połączony do sieci bezprzewodowej, hasła do której nie mamy. Może zapomnieliśmy swój klucz do wifi, a może administrator wpisał...

BEZPIECZEŃSTWO