Największy polski serwis o lifehackingu - sposobach i trikach używanych do ułatwiania sobie życia.
Nasi czytelnicy to ludzie nastawieni na ciągły rozwój oraz zwiększanie własnej wydajności dzięki wykorzystaniu najnowszej wiedzy, metod, technologii, przydatnych stron WWW.

Emocje

Lewa kontra prawa półkula mózgu

Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego zachowujesz się w sposób, w jaki się zachowujesz, odpowiedź może leżeć po tej stronie mózgu, którą masz skłonność częściej używać. Chociaż są to uogólnienia, popularne teorie sugerują, że ludzie używający częściej prawej półkuli mają inne umiejętności i preferencje od tych, którzy częściej używają lewej. W jaki sposób te różnice wpływają na ciebie?

Ludzki mózg

Czytaj dalej →

Print Friendly

Jak wybaczyć sobie i być o krok bliżej marzeń

Jedną z najlepszych umiejętności, jaką możesz nabyć, jest dar wybaczania. Wyobrażam sobie jak mówisz teraz, że wiesz jak wybaczać i oczywiście nie mam najmniejszych wątpliwości, że tak właśnie jest. Pytanie brzmi: czy wiesz jak wybaczyć sobie? To jeden z początkowych, niezwykle istotnych kroków rozpoczynających twoją podróż; ponieważ nie możesz wybrać się na daleką wycieczkę z całym tym bagażem, który teraz dźwigasz.

Prawdę mówiąc, myślę, że poczujesz się o wiele lepiej, jeśli zostawisz te wszystkie rzeczy i zaczniesz iść do przodu bez tak wielkiego ciężaru na barkach. To jest prawdziwy powód. Sprawić byś poczuł się lżej przed podróżą.

Jak wybaczyć sobie

Czytaj dalej →

Print Friendly

20 bezsensownych trosk, od których możesz się uwolnić jeszcze dziś

Jestem już starym człowiekiem, doświadczyłem już w życiu wielu trosk, ale na szczęście większość z nich się nigdy nie wydarzyła. — Mark Twain

Często wskakujemy wraz z naszymi bezsensownymi troskami na główkę do ogromnego kotła w diabelskiej kuchni, pozbawiając się przy tym rozsądku i zaburzając swój spokój ducha. Zmartwienia mogą rozłożyć na łopatki nawet najtwardszych. Wiele bezpodstawnych trosk dotyczy rzeczy, na które nie mamy wpływu. Ani dzisiaj, ani jutro.

Mamy skłonność do głowienia się nad kwestiami, które nas zupełnie nie dotyczą, nie leżą w naszej gestii i nie odgrywają dla nas żadnej roli. Cierpimy bezsensownie dniami i nocami niczym Mark Twain, wyłącznie przez to, co nieustannie siedzi nam w głowie. Na razie nie zostaliśmy uprowadzeni przez istoty pozaziemskie, nie przeżyliśmy żadnej burzy słonecznej, nie trafił nas piorun, nie zostaliśmy zaatakowani w basenie przez żadnego rekina. Nie mamy również pojęcia, co sądzą o nas inni ludzie oraz jak nas traktują, mimo, iż tak długo się nad tym zastanawiamy.

Czasami trzeba zrobić jeden krok do tyłu, aby móc pójść dwa do przodu.

20 bezsensownych trosk, od których możesz się uwolnić jeszcze dziś

(Foto)

Bezsensowne zmartwienia? Dlaczego nie!
Twoje troski są całkowicie bezpodstawne, jeśli dotyczą one:
• Myśli innych ludzi.
• Działań i reakcji innych osób.
• Nieodwracalnego ciągu zdarzeń (życie i śmierć, dzień i noc, lato i zima itp.).
• Wydarzeń, losów, przypadków.
• Rzeczy zupełnie nieprawdopodobnych.

Oto lista 20 zmartwień, w mniejszym lub większym stopniu dotyczących powyższych kryteriów:

Czytaj dalej →

Print Friendly

7 pomysłów na przezwyciężenie złych chwil

1. Szczęście nie jest czymś stałym i nie należy zakładać, że takie ma być. Gdyby szczęście było czymś trwałym, nie umielibyśmy się nim cieszyć ani go docenić, ponieważ bylibyśmy do niego przyzwyczajeni. Ażeby przeżywać szczęśliwe dni i chwile, niezbędne jest, by przeżyć momenty trudne w życiu. Tylko w ten sposób nauczymy się dostrzegać i doceniać te szczęśliwe chwile, które wciąż znikają z naszego życia, aby później znów powrócić.

2. Niepowodzenia i pomyłki są stanem przejściowym, który daje nam ważne i trwałe nauczki. Często najważniejsze lekcje, jakie otrzymaliśmy w życiu, pojawiły się jako konsekwencja popełnienia wielkiego błędu. Wszyscy się mylimy i im szybciej zaakceptujemy ten fakt, tym wcześniej będziemy mogli wykorzystać nasz potencjał do osiągnięcia tego, czego pragniemy. Działać i pomylić się jest 10 razy bardziej produktywne, niż nie robić nic.

3. Zawsze robisz postępy, nawet jeśli tego nie zauważasz tu i teraz. Perfekcjoniści, do których zaliczam też siebie, w trakcie uczenia się spotykają się z tym samym problemem, bez względu na to, czy będą to studia, sport czy praca. Jesteśmy tak perfekcyjni, że do momentu, aż nie osiągniemy w 100% tego, czego się nauczyliśmy na lekcji (lub gdziekolwiek indziej), będziemy myśleć, że nie robimy żadnych postępów i, w związku z tym, nie nabywamy żadnej wiedzy. Nieważne, że zaczęliśmy od 0% wiedzy i dziś posiadamy jej już 70%. Te 30%, które dzieli nas od doskonałości, sprawia, że widzimy nasze postępy jakby zatrzymane i tym samym niedostateczne. Takie myślenie może nas doprowadzić do porzucenia tego, co właśnie zaczęliśmy.

7 pomysłów na przezwyciężenie złych chwil

Czytaj dalej →

Print Friendly

Jeśli jesteś nieszczęśliwy, popełniasz jeden z tych 4 błędów

Gdy jesteśmy nieszczęśliwi, powodów owego samopoczucia doszukujemy się w czynnikach zewnętrznych. W rzeczywistości jest to nasz wybór, dokonywany za każdym razem, gdy popełniamy te 4 błędy.

Ostatnie tygodnie również dla mnie upłynęły pod znakiem frustracji, rozczarowania i niezadowolenia. Jednym słowem: brak szczęścia. Lecz bycie nieszczęśliwymi to nasz wybór. Tak, dobrze przeczytałeś. To my decydujemy, mniej lub bardziej świadomie, o naszym szczęściu i nieszczęściu; za każdym razem, gdy popełniamy jeden z 4 błędów, o których będzie mowa w tym artykule, mówimy sami do siebie: „chcę być nieszczęśliwy”.

Zanim jednak poznasz 4 pułapki zastawiane przez nieszczęście (i jak ich unikać), chciałabym cię przekonać, że bycie nieszczęśliwym nie jest czymś, co nas spotyka, lecz czymś, co wybieramy.

Jeśli jesteś nieszczęśliwy, popełniasz jeden z tych 4 błędów

Czytaj dalej →

Print Friendly