OmniFocus o tym, jak wyznaczać deadline’y vimeo.com/61207926 #pl_lh
— Norbert Polański (@norbertpolanski) 21 maja 2013
Najnowsze wpisy
Jak jeść prawdziwe jedzenie i nie spędzać w kuchni wieczności
Czy jecie prawdziwe, pełnowartościowe jedzenie tak często jak byście tego chcieli?
Jeśli kiedykolwiek czytaliście blog Zen Habits, z pewnością poruszyła was historia Leo Babauty. Moją ulubioną częścią było to, jak z otyłego wielbiciela niezdrowego jedzenia stał się smukłym miłośnikiem warzyw i owoców.
Podobnie jak Leo, mocno wierzę w to, że jedzenie prawdziwego, pełnowartościowego jedzenia (najlepiej przygotowanego w domu) tak często jak to tylko możliwe jest najlepszym sposobem na zachowanie dobrego zdrowia.
Dobra wiadomość jest taka, że nie musi to koniecznie zabierać aż tyle czasu, ile nam się wydaje.
Gdy Jules Clancy pisała książkę „5 Ingredients 10 Minutes”, jedną rzeczą, która nieustannie ją zaskakiwała było to, jak mało czasu zajmowało jej przygotowywanie zdrowych, domowych posiłków.
Dzisiaj podzielimy się z wami 7 wskazówkami, jak jeść prawdziwe jedzenie i nie spędzać w kuchni wieczności.
30 wyzwań na 30 dni
Mówi się, że potrzeba około 30 dni na wykształcenie nawyku. Nawyki, które nam służą wymagają kształtowania i determinacji. Faza początkowa jest najtrudniejsza, zwłaszcza jeżeli chce się zmienić stary nawyk w nowy. Dlatego podjęcie trwającego minimum 30 dni wyzwania jest świetnym sposobem na poprawę wszystkich aspektów życia. Tak, to dar. Daj sobie czas na chwilę refleksji i pomyśl, kim chcesz być za 5 lat? Jakie chciałbyś mieć nawyki? Lepiej zacząć już teraz, jeżeli chcesz żeby nowe nawyki wpłynęły na twój styl życia i tym samym na życie!
Teraz wybierz jedno lub więcej wyzwań i podążaj za nimi! Prowadź dziennik, rzuć wyzwanie przyjaciołom i szukaj inspiracji. Ale uważaj, bo wybranie zbyt wielu wyzwań jednocześnie może sprawić, że żadnemu z nich nie podołasz.
7 półprawd, kłamstw i błędnych przekonań od guru produktywności
Dla wielu błyskawiczny wzrost liczby blogów o produktywności mający miejsce w połowie pierwszego dziesięciolecia XX wieku był czymś niewytłumaczalnym i dziwnym. A chyba to nie powinno było nikogo zaskoczyć.
Mieliśmy takie bestsellery jak wydana w 1989 książka Stephena Coveya zatytułowana „7 nawyków skutecznego działania” czy publikacja Davida Allena z 2001 r. pod tytułem „Sztuka efektywności”. Później na fali nowej wiedzy nt. Produktywności i wraz z pojawieniem się metodologii GTD i innych nastąpił wysyp blogerów zajmujących się produktywnością. Ludzie szukają pewnego rodzaju złotego biletu do osiągnięcia wielkich rzeczy – lub przynajmniej zrobienia wielu rzeczy w możliwie jak najkrótszym czasie.
Nie ma nic złego w tego rodzaju treściach, chociaż ktoś tez mógłby powiedzieć, że nie ma już w tym temacie zbyt wiele do powiedzenia, a wiele informacji jest błędnych. Rzeczywiście, w ciągu ostatnich siedmiu lat dzięki temu zjawisku pojawiło się mnóstwo wątków, których zwolennicy traktują je jak Biblię i niezbyt chętnie przyznają, że sposób w jaki myślimy i osiągamy jest kwestia bardzo personalną.
Oto 7 złotych i niezmiennych zasad głoszonych przez guru produktywności, które w najlepszym wypadku są błędne, a w najgorszym całkowicie kłamliwe.
#pl_lh Jeśli zmywarka pracuje tak cicho, że zdarzało ci się ją otworzyć podczas pracy: twitter.com/AS_Cronos/stat…
— Cronos (@AS_Cronos) 17 maja 2013
23 sposoby, by każdego dnia pić więcej wody
Nie każdy potrzebuje dokładnie ośmiu ośmiouncjowych (236 ml) szklanek wody każdego dnia. Instytut Medycyny ustalił, że odpowiednie spożycie (OS) dla mężczyzn to około 3 litry (około 13 kubków) napojów dziennie. OS dla kobiet wynosi 2,2 litra (około 9 kubków) napojów dziennie.
Dlatego tradycyjna zasada powinna brzmieć: „pij przynajmniej osiem ośmiouncjowych szklanek płynów dziennie”, ponieważ wszystkie płyny zaliczają się do dziennego spożycia.
Ale nie ma wątpliwości, że picie WODY jest ważne dla ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia. Woda pomaga wypłukać toksyny i produkty przemiany materii z naszego organizmu. Wspomaga trawienie i odpowiada za procesy regulacyjne. Picie wody zapobiega odwodnieniu, a także poprawia wygląd. Udowodniono, że woda pomaga zrzucić wagę i pomaga w nawodnieniu skóry, która z kolei dzięki temu redukuje oznaki starzenia.
Wielka lista źródeł GTD
Nasz hołd dla wszystkich wielbicieli GTD – wielka lista wszystkiego, co z GTD związane. Lista nie jest wyczerpująca, ale tego raczej nie da się osiągnąć przy tak obszernym temacie.
(Foto)
Książki o GTD
• Getting Things Done, czyli sztuka bezstresowej efektywności (jeśli wolicie w oryginale: Getting Things Done: The Art of Stress-Free Productivity)
• Gotowi na wszystko. 52 zasady efektywności w pracy i w życiu (oryginał: Ready for Anything: 52 Productivity Principles for Work and Life)
• Lifehacker. Jak żyć i pracować z głową. Kolejne wskazówki (tutaj również nie możemy nie wspomnieć o angielskiej wersji Lifehacker: 88 Tech Tricks to Turbocharge Your Day)
Ogólny zarys
• Artykuł na Wikipedii
• Porównanie programów GTD na Wikipedii










